福井市 矯正歯科 審美歯科 インプラント 医療法人そら歯科医院

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そら歯科ブログ

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虫歯になりやすい食べ物・なりにくい食べ物の違い分かりますか??2019.09.19

当院はキッズクラブがあり、毎月たくさんのお友達がメンテナンスを

受けにいらっしゃいます♪

中でも親御さんによく聞かれる質問で「歯にとって悪い影響のある食べ物や、虫歯になりにくい食べ物って例えばどんなものですか?」

というのがあります。

普段よく食べている物の中でも、歯にとっていい影響があるものと、悪い影響があるものが実はあるんです。

 

⚠酸性の食べ物・飲み物  

酸性が強いものを長期間食べたり飲んだりすると、酸によって歯が溶けてしまいます。

例えば、コーラなどの炭酸飲料や、健康に良いからと毎日お酢を飲むと、その炭酸やお酢の酸性によって歯のエナメル質が溶けてしまいます。

100%オレンジジュースやグレープフルーツジュースも酸性度は高い飲み物なので、要注意です。

食べ物ですとやはりレモンやオレンジなどのフルーツは酸性度が高いですし、お酢を使用したドレッシングも注意が必要です。

⚠砂糖が多く入っている食べ物 ・飲み物

砂糖の多い飲み物代表が、スポーツドリンクです。角砂糖5~8個も使用しているというのはご存知の方も多いと思います。

熱中症予防にと、夜中に起きるたびに摂取し続けた結果、虫歯がたくさん出来てしまったということもあります。

他には、甘い炭酸飲料や野菜ジュースにも実はお砂糖がたくさん入っています。

食べ物ですと甘いチョコレートや飴にはたっぷりのお砂糖が含まれていますし、

クッキーなども砂糖が多い上に奥歯の溝に残りやすい為、虫歯になりやすいです。

 

◎虫歯になりにくい食べ物

口の中でさっと溶けて、歯に留まりにくい物[ゼリー・アイス・ヨーグルト(無糖)など]

砂糖が入っていないもの[野菜ステック・ナッツ・せんべい・クラッカーなど]

アルカリ性の食べ物[チーズ・牛乳・海藻・きのこ]

 

いかがでしたか??

歯の健康のためには普段の食生活がとっても大事なんです。

ポイントだけ覚えていれば、おやつや飲み物を買う時に参考にしていただけると思います♪

分からないことがあればぜひ当院のスタッフに質問してくださいね♬

 

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夏も終わりますね・・・・2019.09.10

みなさんこんにちは(*’ω’*)

九月になりましたね!!!

相変わらず気温が高い日々ですが・・・

夏が終わるのはとっても寂しいです!!!

夏が季節の中で一番大好きです☆彡

みなさんは夏の思い出たくさん作れましたか??(^^♪

私は色んなところでBBQをしました(*´ω`*)

 

自宅に、海に、足羽山にと至る所で肉を焼きました!!!BBQ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして締めはやっぱりみんな大好きかき氷

かき氷

 

 

 

 

 

 

 

秋には美味しい栗、さつまいも、かぼちゃ・・・・

とっても楽しみです(*´ω`*)

美味しい食事ができますように歯をしっかり維持していきたいと思った夏でした♬

 

黒部ダム♬2019.08.28

みなさんこんにちは。

朝晩は涼しい日が増えて、だんだんと秋が近づいてきましたね~

 

少し前の話ですがお盆休みに黒部ダムに行ってきました!!

山なので車からバスに乗り換えて長いトンネルの中を通っていきます。

 

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ダム付近は夏なのに残雪がありました( ゚Д゚)

大きくてすごく迫力があります!それに涼しい!

昔の人が苦労して作ったという歴史も学べとても感動しました(*’▽’)

 

 

 

 

 

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 しっかりとお休みを頂いてリフレッシュして仕事に臨むことが出来ています♪

 

 

 

 

 

 

お子さんがいらっしゃるかたはそろそろ夏休みも終わりますね。

おうちでも朝昼晩の歯磨きをしっかりとして虫歯を作らないように気を付けていきましょう!!

 

 

ホワイトニング体験記! ホームホワイトニング2019.08.20

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こんにちは!TC(トリートメントコーディネーター)の小島です!(^^)!

普段仕事をしている中で、意外と質問が多いのが「ホワイトニングについて」です。

そこで今回は、自分が体験したことをまとめたので、少しでも興味がある人は参考にしてください!

 

 

~こんな経験はありませんか?~

・鏡を見ると自分の歯が黄ばんでいるように感じる

・黄ばみが気になるので思い切り笑えない

・コーヒー、赤ワインが好きだけど歯の表面の汚れが気になる

・人から歯が黄色いと言われた

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私はこれらの悩みはホワイトニングで解決できました!

 

ホワイトニングにはオフィスホワイトニングという歯科医院で行うものと、

ホームホワイトニングというご自宅で行うものの2種類があります。

 

そら歯科で取り入れているのが…「ティオンホームプラチナ」

自宅で行うホームホワイトニングです✨

 

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まずは大事なのがホワイトニングを始める前の準備!!

効果が出やすいように歯科医院で歯のクリーニングをして、

歯の表面の汚れを落としましょう♪

 

その後、上下の歯型を採ります。

1週間程で専用トレーが出来上がります!

 

 

 

使用方法

①    ブラッシングをして歯の汚れを落とす

②    トレーの窪みにホワイトニングジェルを注入する

③    ホワイトニングトレーを2時間装着する(装着中は飲食を控えて下さい)

④    2時間後トレーを外し、よくゆすぐ

⑤    トレーを歯ブラシで水洗いし、通気性の良いところに保管する

 

以上を最初は2週間行ってください!(^^)!

 

※注意事項

・トレーを装着したまま寝ないこと

・装着時、トレーからジェルがはみ出た場合は、ティッシュでふき取る

 (しみる可能性があります)

 

早速私も型取りをして自分のホワイトニングトレーを作ってもらいました!!

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出来上がった石膏模型✨

これを技工所へ送ります♪

 

 

 

 

 

1週間後、ホワイトニングキットが届きました!

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家に持ち帰り、すぐさまホワイトニング開始(^^♪

私は普段ナイトガードをして寝ているので、マウスピースの装着は慣れていますが、下の歯に装着したことがないので、最初は少し違和感がありました。

しかし2週間毎日続けていれば、そんな違和感も次第になくなりました♪

 

2週間続けた結果

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見た目ではあまり違いが分かりませんが、写真で比べると効果が実感できました!

このようにビフォー、アフターを比べるためにも、ホワイトニング前後でお口の中の写真を撮らせていただきます!(^^)!

 

 

ホワイトニングジェルは約1か月分あります。2週間続けた後は、気になるときにお使いいただけるので、残ったホワイトニングジェルは冷蔵庫で保管してください(^^)/

 

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私も、これからも使用していきたいと思います(^_-)-☆

 

皆さんも白くてきれいな歯を目指しましょう♡

 

気になる方は是非お声がけください‼

口もとが痩せてきた!?2019.08.08

 

 歯の知識第3弾です☆彡

「近頃口もとが痩せてきた」と感じる方必見です!!!(*´▽`*)

もしかしたら・・・

お口の周りの筋肉が運動不足なのかも?

口輪筋や咬筋を動かして唾液の分泌を促しましょう!

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 「なんだかお口の中がパサパサする」と感じている方で、

「最近口紅のノリが悪い」「口もとが痩せてきた」「口角が下がる」 

といった変化にお悩みの方はおられませんか? :cry:

こんなお悩みがあるのなら、お口の筋トレでなまっている筋肉を動かし、

お口の周りの筋肉量を回復させていきましょう!!!!☆彡

 美容と唾液不足の解消に一石二鳥ですよ(^^♪

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お口の筋トレには大笑いと同じ効果がありますよ :-)

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