こんにちは！
先日スタッフの誕生日で、院長からケーキを頂きました(^^♪
誕生日のスタッフがチーズケーキが好きという事で、RUNNY CHEESEさんのチーズケーキです！
チーズがとってもなめらかで美味しかったです♡
チーズケーキだけでもたくさんの種類があってどれも美味しそうでした(＾◇＾)
院長いつも美味しいケーキをありがとうございます❁
こんにちは(^O^)／
今年も残すところ1ヵ月を切りました。
街はすっかりクリスマス一色で、一段と華やかに色づいていますね★
そら歯科医院の受付にもクリスマスツリーを飾りました♪
朝晩はかなり冷え込みますが、暖かくして冬を元気に迎えましょう！！
こんにちは！
先日人生で初めてアフタヌーンティーに行ってきました 
海が見えるお店で、快晴で眺めもよかったです♪
お重に入っていて見た目がすごく綺麗でした！
紅茶もお代わりし放題で、変わった味の物を楽しめました 
寒くなってきて家でも温かいお茶を楽しめる季節で嬉しいです(^^♪
季節の変わり目なので、風邪とコロナ対策を忘れず過ごしたいと思います！
こんにちは(^^♪
先日、スタッフの誕生日で院長からケーキを頂きました(*^^*)
それが最高にボリューミーで最高に美味しかったんです( ;∀;)
エスポワールさんの「フルーツタルト」でした(^O^)／
とってーも美味しかったです！！！！!(^^)!
院長ご馳走様です!(^^)!
美味しかったと言えば、わたしパクチーが大好きなんです♡
苦手な方も多いですよね・・うちの家族もみんな苦手なんです(>_<)
でも！先日「プラトゥータイ」というお店で
テイクアウトした「ヤムウンセン」が本当に美味しくて
やみつきになります♪
ぜひタイ料理好きの方へおススメしたいです(*^^*)
こんにちは(^^♪
今回は顎関節について書いていきたいと思います。
みなさんは、あごが痛くなったり、口が開かなくなったりしたことはありませんか？
近年、リモートワークが増えたことで、顎が痛くなる方が増えています。
そこで、おうちで試せるセルフケアをご紹介します。
関節症は、昔は「歯医者さんが治すもの」と考えられていました。
しかし約20年前、ある著名な先生が「顎関節は症は自然治癒する」という論文を出しました。
それをきっかけに研究が進み、症状が出たときすぐに外科手術などの治療を
行わなくても、患者さんに生活習慣の改善や開口訓練に励んでもらうことで、やがて痛みがなく
口が開けられるようになることがわかったのです。
そして必要であればマウスピースの装着などを行うという方針に変わっていきました。
生活習慣の改善とは・・・・
・顎関節への負担となる癖をやめること
例：上下の歯がいつも触れている
スマホやPCの使用で増えている前傾姿勢や猫背
歯ぎしり・食いしばりの癖
開口訓練とは・・・・
イラストのようにマッサージしたり、筋肉をリラックスさせるストレッチのことを言います。
また下のイラストのように指1本分、2本分、3本分と徐々に口を開けていったりします。
このセルフケアができればあなたも｛主治医｝です！
また、お困りの方や、一度相談してみたいという方は気兼ねなく
ご連絡くださいね。(^^♪
